Back on track :-) WOD!
Nu kan man nog sæga att jag e tillbaka efter min førkylning. Fick trænat 3 gånger førra veckan, och har precis avslutat denna veckans andra pass :-)
Dagens pass:
Squat
Bulgarsk Utfall
Hip Thrust
Passet avslutades med en WOD: 50+40+30+20+10 av føljande :
* Hopprep
* Kettlebells swing
* Gående utfall
* Situps
Avslutade med lite træning før korsryggen och stretch!
FANTAMAGISK! :-)
Kommentarer
Sandra säger:
Förklara gärna vad det är för övningar, bilder och vilka muskelgrupper du tränar :)
Trackback