Nu e det fredagsmys :-)
Totalt 1,52 mil eller 15,2 km, för den som vill det, har jag klarat av att samla ihop hittills den här veckan.
Har inte vågat springa mer än 5 km åt gången, då jag behöver nya skor, men hoppas på att kunna öka lite nästa vecka :-)
Har vart en bra vecka tycker jag. Mycket att göra. En del "gör sånt som du inte är van vid", så känns skönt att det e fredag, och ledig helg!
Nu ska jag laga Wraps!
Sirevåg
Igår passerade jag Sirevåg :-) 1 mil avklarat, 62 kvar.
To be continiued....
Höstens träningskompisar
Så nära, men ändå så långt borta... Sandra är med i 63 mils utmaningen. Hennes resa kan ni läsa om här.
Vi tränar inte tillsammans, fysiskt, eftersom vi bor så långt ifrån varandra, men vi stöttar och motiverar varandra de dagarna när höstmörkret känns extra mörkt.
Min andra trogna träningskompis, eller ska jag kanske säga promenadkompis är Nalle. Min underbara, fina, söta "alltid klar för en promenad" voffis :-)
Första etapp - passerat Brusand :-)
Idag startade min resa. Då jag inte sprungit på ett tag, så tänkte jag starta lite försiktigt :-) 5 kilometer blev det. På löpbandet. Blir många turer på löpbandet den här hösten :-)
Efter löpningen blev det styrketräning:
* Kettlebells swing + Windmill
* Snatch + Russian Twist
* Sittande Rodd + Hopp från sida till sida över bänk
* Gående utfall med rotation
* Skridskohopp + Get up - Situp
* Planka + Kniven
Hääääääääärligt :-)
Brusand :-)
Följ med på en resa :)
Idag startar resan mot svenska gränsen. Till fots. I joggeskor och löpartights :-) Hihi, låter ju riktigt imponerande detta här, eller hur? :-) Låt mig förklara lite bättre.
Det hela startade med att vi satt och diskuterade träningsmål, min bästa Sandra och jag. Vi var båda på jakt efter ett lite långsiktigt mål, och plötsligt så dök en smågalen, men frestande, tanke upp i mitt huvud: Varför inte springa 63 mil? :-) Den som kommer fram först vinner.
Vi ska självklart inte springa 63 mil i sträck... (då hade jag dött för länge sen...hehe) Nej, tanken är att vi ska "samla på mil". Den som kommer först till 63 vinner.
Varför just 63 mil? Jo, för det är det avståndet som är i mellan oss. Jag startar på Vigrestad. Sandra startar i Uddevalla, målet är den andres nuvarande bostad. :-) KUL!
